心とカラダの疲れを取って、自分をいたわる。
このだるさは何が原因か？どうしたら疲れを取ることができるの？以前と比べ、寝ても疲れが取れない、仕事や家事にもやる気が出ない、といった悩みを抱えていませんか。
ナチュラルスタイルは、女性なら必ず訪れる更年期にフォーカス。そんな女性が抱えるツラさに、さまざまな角度から、心とカラダに効く施術を組み合わせたプログラム「フレッシュアップセラピー」を提供しています。
こんな方に、おすすめしています！
- とにかくカラダがだるくて重い、寝ても疲れがとれないし頭痛がする
- 仕事中は気が張っているのか動けるが、終わるとへたり込んでしまう
- 帰宅するとグッタリ、ごはんを作って横になるとお風呂に入る前に寝てしまう
- 肩や首筋のこわり、こめかみ辺りやアゴの痛みがひどい
- 眠りが浅く、カラダも頭もスッキリ起きれるときがない
- 疲れているから休日はほとんど寝て過ごす
- 健康診断や血液検査では異常がなく「だるくて、、、」と伝えても「好きなことをしたり、リラックスしましょう」と言われる
- 怠けているわけではないのに、周りのひとにも家族にも理解してもらえない
- ささいなことでもイライラすることが多くなった
- 最近物忘れっぽくなったり、集中力が低下した気がする
- 体型や肌状態が以前とは変わってきている
- 理由がないのに、モヤモヤと不安を感じてしまう
この中で3つ以上思い当たる方、それは年齢だけでなく、更年期による女性ホルモンや自律神経の乱れが原因かも知れません。
不調の原因
人間関係や仕事のストレス、育児や介護疲れ、睡眠不足など、疲れの原因は人によりさまざまですが、年齢を重ねてくると体力的な衰えのほかに女性ホルモンの減少が大きく影響してきます。
ほてりや発汗、肩こり、抑うつ感、意欲の低下など、更年期に現れやすい症状が複数重なって、つらい疲労感を生んでいる可能性があります。女性ホルモンが減ってくると、自律神経のうちの交感神経が優位になり、寝つきが悪く、夜中に発汗で目が覚めることも。
睡眠の質が低下すれば朝から頭やカラダが重い、肩がこるといった疲労に関係する悩みにつながります。今までのように、ひと晩寝たらスッキリという訳にはいかなくなっていきます。
こんな症状のときに行くところがないと思っているあなたに、ナチュラルスタイルはお応えすることができます！
改善のために
この時期だけ我慢すれば・・・と考える人も少なくないようですが、このような症状は数ヶ月や数年単位でパッと治まるものではありませんから、早めに積極的なケアをして体調をよくしたほうが、快適な生活を送ることができるでしょう。
不調を改善するには、
身体と心の両面から緩めることが大切だと考えています。仕事をしながら家事や家族、子どものことなど、1人で何役も両立する中でメンタル面は切り離せません。
本来女性は誰かに話すことで不安や緊張など、心のストレスを解放してきたのですが、忙しく自分の時間が後回しになるとストレスがあることに気付かず、日々起きたことや気がかりなこと、頑張ったことなど、誰にも話さないまま日々を送っている方も多いと感じます。
それは間違いなく、身体に不調として現れます。
どんなことからでもいいので、誰かに話してみることで心が軽くなりますし、頭の中も整理され、不安や緊張も和らぎリラックスしていくのを感じていただけると思います。まずは、自分の身体と心に向き合ってみることが不調改善の近道です。
そうはいってもツラいことや弱音を話せる相手はそうはいませんね。ナチュラルスタイルがカウンセリングを重要視している理由はそこにあります。
また、心が緩むことで施術の効果が飛躍的に高まりますから、是非ご来店いただけたらと思います。
更年期ケア・プログラム
まずは、この更年期ケア・プログラム「フレッシュアップセラピー」で、心とカラダの意欲を底上げしてから生活改善に取り組まれてみてはいかがでしょうか。
施術内容
カウンセリング Counseling
お客様のお悩みやツラい症状などをお聞きし、その原因を一緒に探りながら今後の施術計画などを話し合っていきます。まずは心のリラックスが大切だと考えていますので、カウンセリングには時間をかけています。
触診 Palpation
呼吸法 Breathing
反射法 Reflection method
ストレッチ・もみほぐし Stretch・Massage
静脈・リンパマッサージ Lymphatic massage
静脈を捉えながらやさしくさするように流していき、体内に溜まっている老廃物がリンパ管と静脈に流れる手助けをします。
当サロンでは、基本的にリンパは自然に流れることが重要と考えていますので、写真のようにサロンが用意したスエットを着てできる範囲内でさせていただいています。
※ストレッチ・もみほぐしまでに、むくみの解消には全身のリンパマッサージが必要と判断させていただいた場合は、お客様と相談させていただいて、紙ショーツとブラを付けていただくこともあります。しかし、慣れてらっしゃらないと、このような格好をされたくない方もいらっしゃいます。その場合は、お気兼ねなくおっしゃっていただければと思います。
ヘッドマッサージ Head massage
頭のコリをほぐしながら静脈にもアプローチしていきますので、脳がリラックスし、自律神経が整っていきます。
オキシトシン、セロトニンという脳内ホルモンの分泌を促すことで精神が安定しますので、心もカラダも楽になります。
