心とカラダの疲れを取って、自分をいたわる。オトナの女性のための疲労回復プログラム！！
このだるさは何が原因か？どうしたら疲れを取ることができるの？以前と比べ、寝ても疲れが取れない、仕事や家事にもやる気が出ない、といった悩みを抱えていませんか。
ナチュラルスタイルは、そんなオトナの女性が抱える疲労問題にフォーカス。さまざまな角度から、心とカラダに効く疲労回復法を組み合わせたプログラム「フレッシュアップセラピー」を提供しています。
こんな方に、おすすめしています！
- 首や肩こりがひどいと感じるようになった
- 脚がだるくてむずがゆい
- 以前と比べて寝ても疲れが取れなくなった
- 一日中だるくてだるくて仕方がない
- 時々へたり込むことがある
- 最近汗をかくことが多くなり、寝汗で夜中に目が覚めることがある
- すごい頭痛があることがある
- 最近物忘れがひどいなぁ～と感じるようになった
- 病院に行っても特に異常はないと言われた
- 仕事や家事のやることは沢山あるのにやる気になれない
- ささいなことでもイライラすることが多くなった
- 掃除がおっくうになってきている
- 少しづつ太ってきたと感じている
- 髪のボリュームがなくなっていっていると感じる
- 肌荒れ、ニキビ、シワ、化粧ノリが気になるようになった
この中で3つ以上思い当たる方、それは女性ホルモンや自律神経の乱れが原因かも知れません。
不調の原因
人間関係や仕事のストレス、育児や介護疲れ、睡眠不足など、疲れの原因は人によりさまざまですが、年齢を重ねてくると体力的な衰えのほかに女性ホルモンの減少が大きく影響してきます。
ほてりや発汗、肩こり、抑うつ感、意欲の低下など、更年期に現れやすい症状が複数重なって、つらい疲労感を生んでいる可能性があります。女性ホルモンが減ってくると、自律神経のうちの交感神経が優位になり、寝つきが悪く、夜中に発汗で目が覚めることも。
睡眠の質が低下すれば朝から頭やカラダが重い、肩がこるといった疲労に関係する悩みにつながります。今までのように、ひと晩寝たらスッキリという訳にはいかなくなっていきます。
改善のために
この時期だけ我慢すれば・・・と考える人も少なくないようですが、このような症状は数ヶ月や数年単位でパッと治まるものではありませんから、積極的にケアをして体調をよくしたほうが、快適な生活を送ることができるでしょう。
まずは、疲労回復プログラム「フレッシュアップセラピー」で心とカラダの意欲を底上げしてから生活改善に取り組まれてみてはいかがでしょうか。
疲労回復プログラム
施術内容
カウンセリング Counseling
お客様のお悩みやツラい症状などをお聞きし、その原因を一緒に探りながら今後の施術計画などを話し合っていきます。まずは心のリラックスが大切だと考えていますので、カウンセリングには時間をかけています。
触診 Palpation
全身を触りながらハリやコリ・むくみなど、カラダの状態を確認していきます。ここで本日の施術の流れを組み立てます。
呼吸法 Breathing
施術者の声に合わせて深い呼吸を繰り返しながら呼吸を整え徐々に活動モードからリラックスモードに切り替えていきます。
反射法 Reflection method
関節やカラダのバランスを取りながら全身を緩めていき、カラダ全体を柔らかくして気の流れや血行を良くしていきます。
ストレッチ・もみほぐし Stretch・Massage
呼吸に合わせ筋肉や筋を伸ばし、硬くなった部位をもみほぐしていきます。可動域を広げながらハリやコリを解消します。
静脈・リンパマッサージ Lymphatic massage
静脈を捉えながらやさしくさするように流していき、体内に溜まっている老廃物がリンパ管と静脈に流れる手助けをします。
※慣れておられないと、このような格好をされたくない方もいらっしゃいます。カウンセリングの際にお聞きした上で、身体の状態から相談させていただき、服を着て出来る範囲内でさせていただくことも出来ますので、お気兼ねなくおっしゃってください。
ヘッドマッサージ Head massage
頭のコリをほぐしながら静脈にもアプローチしていきますので、脳がリラックスし、自律神経が整っていきます。
オキシトシン、セロトニンという脳内ホルモンの分泌を促すことで精神が安定しますので、心もカラダも楽になります。
